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常吃面条对身体好吗 长期早上吃面条好吗

陕西科普

正常人根本无须担心盐分摄入过多,多的身体会排出,感觉到口渴多喝点水就行,没有任何问题。

面条是我们的主食之一,制作简单,食用起来非常方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品,面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团,之后或者压或擀制或抻成片再切或压,或者使用搓、拉、捏等手段,制成条状(或窄或宽,或扁或圆)或小片状,最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。

花样繁多,品种多样。很多人都喜欢吃,尤其是在我们北方,俗话说"北方面条,南方米饭" ,那我们经常吃面条到底好不好呢?接下来我们一起来了解一下吧!

其实吃面条对我们的人体是无害的,但是不能天天吃,如果天天吃面条,那样主食太过单调了,如果长期吃面条,一定会营养不良。

说到面条含盐量高说的是挂面,配料表显示挂面的钠成分比较多,人体一天不能摄入过多的钠,会对身体健康不利。

既然这样,下次我们在买挂面的时候,最好选择钠含量低的,越低越好。

而且尽量选择不要购买含有碱的面条,因为他们会失去小麦原有的营养。

吃面条是不会引起肥胖的,使体重增长的是裹在面条上的奶酪和肉汁,吃完面条后面条会再体内消化的特别的慢,使人长时间有饱腹感,不易饥饿。

今天关于面条的小妙招就先分享到这里了,希望可以帮助到大家,大家如果有更好的建议跟想法,可以在评论区留言。

(陕西科普)

小资料:面条

面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团,之后或者压或擀制成片再切或压,或者使用搓、拉、捏等手段,制成条状(或窄或宽,或扁或圆)或小片状,最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多,品种多样。如北京的炸酱面、河北的捞面、河南的烩面、山西的刀削面、上海的阳春面、四川的担担面等。地方特色及其丰富,又如节日喜庆的长寿面。国外的香浓意大利面等。

网友热议:

@天天乐1507541:挂面没有任何添加剂,和人工色素,是最健康的食品了,我每天早晨吃的.

@用户451801644674:一直吃金沙河牌的挂面,最近买了一大袋陈克明牌的挂面,里面盐放的太多了,用白水煮的没加一点盐吃着都太咸,以后在也不买这个牌子了。

@7865283849:买了一个压面机,可以做多种粗细的面条,最细的就是挂面,自己做只放面粉和水,最多再放个鸡蛋,一次压出多顿的量分袋放冰箱,随吃随煮,再也不担心添加剂的问题啦!

@阿珍18889:挂面没那么可怕,而且盐也是按一定比例放的,基本上没感到有咸味,也不需要放什么添加剂的!以前我妈是面条厂的!所以我知道面条加工的工序及流程,而且经常去现场看,帮助包装面条!所以我觉得吃挂面是安全的!

@张振华864:人工拉的一种手工做法的面叫挂面里面有食盐不错机制面怎么有食盐呢,北方人专吃面食,南方人吃少量的面,营养师要认真调查再发言,否则老百姓又不知道什么都不吃了。

@蔚蓝色的天空31165495:金龙鱼挂面盐含量最高其次是金沙河挂面,若男牌挂面盐含量最少几乎没有虽然贵点但我经常买。

@暖风抚山岗:挂面的最新吃法了解一下。煮开后,仅仅一遍用凉水一过。晾干然后用油炸。再然后加入椒盐麻辣粉最后淋上葱花香油。配铁丝状的黄瓜。牛肉片五香的。茶叶蛋。简单快速有营养,好吃味美。

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